ile brac

A ile beta analiny brac na dobę ? Biorę ją od maja więc pół roku już 2x po 2,5 g na dobę, wiem że się kumuluje w organiźmie więc czy jest sens po treningu brać kolejne 2 g. ? Kreatyny biorę 5 g na dobę plus 5 po treningu, większe dawki krety nic nie dają, czy tak samo jest z beta analiną, 5 g na dobę nie jest wystarczającą dawką, czy odczuję [...]

Gdybym nie miał świadomości to bym nie kupował. Wiem, że Carbo to w szczególności węgle, ale czytając skład zauważyłem, że posiada witaminy i minerały. Chciałem kontrolnie zapytać czy nie przedawkuję witamin albo minerałów, ale mniejsza z tym ważniejsze jest dawkowanie. Ile tego carbo mam brać? Liczyć 0,5g/kg m.c. (czyli 30g) czy brać wg. zaleceń [...]

Marcelq- haha to mialem tak samo jak ty, sopharme moglem sobie jesc ile wlezie, szkoda tylko ze nie dzialaa wcale :-) ale balkana wykanczaly mnie 1-2 tabletki i to tak ze zalowalem ze wogle zaczalem to brac. i tez odpuszczalem po 3-5 dniach ( ze 3 podejscia byly)

No zdecydowałem sie na tą glutaminę, teraz jak najlepiej ją dawkować, w dni treingowe czy lepiej brać ją codziennie ?, trenuje 5x w tygodniu, i ile tego brać ??

a ile provironu brac? 25mg starczy? brac od poczatku cyklu czy np. na koniec z winkiem na zageszczenie? i przykladowo biore provi i łapie mnie gino wtedy tamo i prov razem czy odkladam proviron?

[...] z białkiem w porcji w wygodnych dla siebie proporcjach, tym sposobem otrzymujemy (zależnie od tychże proporcji) gainer/ bulk. POnadto białko wg braków w diecie, i ewentualnie przed snem (o ile nie jest to WPI). Omega3 do posiłków. Proponuje dokupić zestaw multiwitaminowy i ZMA - np apteczne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-10 14:53:48

[...] niech nie chwyta za mete tylko niech sie w mózg podrapie bo jak wezmie mete to efekty pewnie będą ale co zacznie brac po mecie jak mu bedzie mało? a jak skonczy sie meta? ile mozna brac mete? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam [...]

dzieki a co do ilosci tego wszystkiego ? moglbys pomoc ? ile tego wszystkiego w g brac . tzn w posilkach zeby nie przesadzic i znowu zbedne %tluszczu sie nei odkladaly ?

[...] mase bez diety i treningu :D Tak wiec masz dobre podejscie, jak takie utrzymasz to mysle ze bedzie dobrze tlyko nie koncentruj sie an bzdurach typu: jaki mam poziom bf, ile dokladnie kalorii (bo i tak za pierwsyzm wyliczeniem nie ustalisz tego super dokladnie tlyko oglnie bedzie to trzeba korygowac z czasem, dodawac jak nie rosniesz [...]

troizke sie pogubilem.. wiem juz jak obliczyc ile kcal musze codziennie spozywac.. bo przeczytalem dokladnie post ellisa ale... post nortona (wczesniej dawalem tu link do diety nortona) jest napisane jaki typ budowy(endo-; ekto-; mezomorfik) ma ile bialka tluszczy i ww spozywac a w poscie ellisa chyba kazdy typ ma 2,2 bialka.. a to nie a malo? u [...]

Ok Tylko teraz musze sobie wszystko ulozyc ;jak i ile i kiedy brac.. nie chcem sie nabawic wiekszego brzucha...

Witam . wyjezdzam nad jezioro i w zwiazku z tym mam takie pytanie.: Czy moge jak tak to ile czasu przed wejsciem do wody brac odzywki i po jakim czasie. Thermo speed extreem,BCAA,TCM- jablczan keatyny,BIaleko Hi-tec protein 80 i Tauryne z treca. DZieki z gory.Pozdro I do tego biore z soba hatelki = pomki i nie bedzie zle . No i areoby.

Czytałem 50-100g. To ile wtedy b. i t.? Hmm no, ale co zamiast razowca? Mam gotować i brać do szkoły 30g suchego ryżu..

Calkiem fajna diete masz ile juz cwiczysz? Środki wybrales tez calkiem fajne:).witaminek w shotach nie oplaca sie brac szkoda klucia

spoko tylko dalej nie wiem czy tego cell pumpa brac razem z hmb rano na czczo czy jak??? no i po ile kaps. te hmb brac i jak w dni treningowe a jak w nietreningowe??

[...] jest na tyle stabilną formą że nie zmetabolizuje się na skutek tego niewielkiego opóźnienia tak wiec możesz być spokojny Co do dołożenia supli - powiedz jaki masz cel i ile chcesz kasy na te dodatkowe suple przeznaczyć no i ile czasu chcesz je brać Ja myśle że to słabe działanie monohydratu Creapure nie jest spowodowane samym faktem [...]

ehh kurcze no wlasnie... no nie wiem zobaczym jak sie potocza sprawy ale jak narazie to dzieki****owy problem ja ******le. A powiedzcie mi ew. ile po ostatnim strzale omki albo cido nalezy brac clomid ??

[...] wtedy olimp krealkalyn 2500 przez 3 miesiące 6 capsów dziennie 3po3 czyli 15g, raczej za dużo, ale wtedy gupi zajarany silownia dzieciak 130naklate nawet nie wiedziałem ile tego brać, pisali na forach zeby brac 6, bo '4 to za malo' to bralem 6 ;p . oczywiscie nikomu nawet lekarzowi(ktory nie mial pojecia od czego to tak spuchło) nie [...]

[...] i co trening starałem się zwiększać cięzar oprocz tych pierwszych 2 serii, do tego także robiłem na ukośnej ławeczce 6 serii 60 a poznej 65 po max ile mogłem 8pow i w dół, oraz w pt coś takiego, brałem setke i probowałem ją trzymać na wyprostowanych łapach przez 10 sek 4 serie,wyciskanie 85 z pomocą 3razy i też 4 serie [...]

Wiec mam jeszcze pytanie co brac na odblok? Mam tylko dostep do Clomidu ;S Ile tej kupic i w jakich dawkach brac? Moze do tego jakas odzywke? I co sadzicie bym tak cykl sprobowal z oma - 10 Naboji?